A(z) https://wanderwell.hu oldal sütiket és más kódokat használ a honlap megfelelő működésének biztosítása céljából, a weboldalon nyújtott felhasználói élmény fokozása érdekében, továbbá ennek segítségével készít elemzéseket a felhasználó számára releváns, személyre szabott ajánlatok összeállításához. Bővebb információt az adatkezelési tájékoztatónkban találsz.
Hogyan készülj fel fizikailag többnapos túrázásra II.
Második rész: otthoni kiegészítő edzések Ugyan a túrázásra nem az edzőteremben kell felkészülni, van néhány gyakorlat, amit ott, vagy akár
Tovább olvasomHogyan készülj fel fizikailag többnapos túrázásra III.
Harmadik rész: túrázás, mint mozgásforma gyakorlása A szív- és érrendszerünket, valamint izmainkat már felkészítettük hosszabb távú túrázásra, most jöhet a
Tovább olvasomÉtkezési kisokos túrázáshoz
A túrák során kiemelten fontos az elegendő folyadékfogyasztás és étkezés. A megfelelő energiapótláson akár túra sikeres teljesítése is múlhat, hiszen,
Tovább olvasomHogyan készülj fel fizikailag többnapos túrázásra I.
Első rész: bevezetés és ismerkedés a futás világával 1. Miért jó túrázni? A túrázás, vagyis a természeti környezetben történő gyaloglás
Tovább olvasom